◆PD友の会◆石切ふたば会次回は1/14(日)、守口ひまわり会9/23(月)とか、パーキンソン病友の会で運動指導で支援中！

東大阪市で活動されているパーキンソン病友の会大阪支部の地域活動「ふたば会」と守口で活動している「ひまわり会」いう集まりに縁があり参加しています。

父がパーキンソン病だったこともあり、知識に詳しい疾患でもあるパーキンソン病ですが、日ごろの運動で身体能力を維持するのが世界的にスタンダードです。

どんな運動をどのくらいやればいいのか、全員同じなら指導しやすいですが状態は人それぞれ。そこが病院でリハビリ活動を指導・処方しない原因なのではないかなと考えています。

基本的には過緊張を解き、リラックスした自分をいかに維持するかが、動きやすさへの出発点なので、バランス練習を中心にからだの使い方を指導しています。

あ、みんなで頑張ろう！！

例：「発声練習」を指導！みんなで歌舞伎「弁天小僧菊之助」の口上（抜粋）を大声で（マスクはしてます）練習しました。歌舞伎役者になったかのようなフリ付きで見得を切るのが大流行り！その後はストレス解消に「ボールでストレッチ」「ボールでコミュニケーション」「叩いて音を出すフラッシュ」と鬱々した気持ちを晴らす『発散系』でからだを動かしました^_^

介護されている家族さんの情報交換もできます。みなさんわかりやすい特徴を持たれていますので、情報交換もできるのです！いろんな発信ができるようになってほしいです^_^

あるくらぼ歩行研究所研究員のブログ　←詳しくはこちら^_^

「自分でやる」ことに意義があるのですが、

からだと折り合いをつける意志の力が成功のカギを握っています。

みなさん、がんばって！！

いつでもどこでもだれにでも（でもだいたい大阪が本拠地）
　　　運動機会は逃さず活用！あるくらぼ歩行研究所

パーキンソン病友の会大阪支部