次回12/26(木)、大東市住道近辺の方、ご一緒にお尻特化型の足トレ！サーティホール教室第4木曜開催中！

住道のサーティホールで月一回の運動教室を開催しています。（今回は祝日の関係で第3です^_^）足トレおしり強化バージョンはもちろん、お尻にチカラを入れて歩く練習をみっちりやったり、水分補給のお話とかもやっています。

↓↓お尻にチカラが入ってるか確認確認！

サークル活動なので当日参加者で均等割りの実費になり、だいたい2,000円前後になっています。

やってみたい！という方遠慮なく連絡ください^_^

膝の調子が悪い、体力の衰えを感じる、ギックリ腰にちょくちょくなる･･･そんなあなたは軽運動からスタートするのが一番！
みんなで「できやんな～！」「バランス悪なってるわ～T_T」「フラフラするぅ～！」とかワイワイ言いながら楽しくやっています♪

12/23はプチクリスマス会で、バルーン体験！

みんなが日頃見ないくらい上を向いて、楽しんでました(笑)